nos-regimes-a-nous

Salut à tous

encore désolée de ne pas avoir beaucoup publié la semaine dernière.

Alors où en êtes-vous? avez-vous perdu cette semaine?

moi je suis à peu près sûre que j'ai perdu un peu (tjs pas acheté la balance) et je me sens déjà plus légère... pourtant je n'ai pas été très sérieuse... mais la rando d'hier m'a fait énormément de bien. nouvelle résolution : aller marcher chaque jour après le boulot!

donnez moi des nouvelles...

et courage!

j'adore cette chanson...

tout d'abord parce qu'elle en dit long sur les régimes des magazines "hautement scientifiques"

ceux ci oublient toujours de nous préciser que "perdre 5 kilos en une semaine", c'est aussi en prendre 10 la semaine d'après.  C'est vrai, ils oublient toujours le sous-titre...

maigrir oui, mais pas pour ressembler à je ne sais quel top model... non, maigrir juste pour se sentir mieux, pour retrouver la confiance en soi qu'on perd quand le surpoids devient un problème, maigrir pour trouver le poids qui nous correspond...celui qui n'est pas un obstacle dans notre vie

Et puis être mince signifie t-il être parfaite? c'est quoi être parfaite? parfaite pour qui? la société? les hommes? nombreux sont ceux qui aiment les formes...

parfaite pour les autres? l'important, c'est ce qui se dégage de nous...l'image qu'on a de nous-même qui se répercute chez les autres...

on peut se sentir bien avec 50 kilos comme avec 80 kilos... le tout c'est de se sentir bien!

si on n'arrive plus à s'aimer ou à se regarder dans la glace, alors oui, perdre quelques kilos peut nous faire retrouver l'image de nous qu'on avait avant, et ça vaut le coup...

mais dans tous les cas soyez prudents... jetez vos magazines et laissez vous seulement tenter par une alimentation équilibrée, qui progressivement remettra de l'ordre sur la balance si besoin est..

Tout d'abord merci pour vos commentaires et emails, d'ici la fin de la semaine des rubriques devraient se mettre en place!!

Mais la question d'aujourd'hui, c'est : un régime oui, mais on commence quand???

certaines ont déjà commencé (et ont déjà perdu-bravo!) , et d'autres ont juste cette envie d'en faire un... Alors autant décider de la date de début de ce "régime commun", car c'est toujours bien de se fixer une date et de l'avoir en tête. Vous savez qu'à partir de cette date, les tartines au nutella pour votre petit goûter c'est fini! (ce qui ne veut pas dire en manger le double avant la date fixée...)...

Donc voilà le temps que ce site se mette en place, je propose que la date fixée soit lundi prochain (le 5 mai)... qu'en pensez-vous?

Si ça vous va :

à partir de lundi, celles qui participent sont invitées à se peser et à changer leurs mauvaises habitudes alimentaires... et dieu sait que j'en fais partie....

donc lundi, toutes à vos balances, le régime commence... (les retardataires pourront prendre le train en retour)

alors chaque rubrique aura droit à ses coups de gueule, ses coups de cafard, son bilan quotidien ou hebdomadaire... bref vous êtes invitées (je me rends compte qu'au troisième article j'exclue déjà les hommes- pas bien! manifestez vous si vous n'êtes pas compris dans le "ées") à faire vivre ce blog !!

Et puis vous pouvez pas me laisser toute seule avec mon plat de haricots verts

Principe du suivi : se peser une fois par semaine, et pas plus... se peser tous les jours revient juste à se saper le moral et à en faire une obsession malsaine...

Donc le lundi, c'est le jour de pesée... comme ça on commence la semaine de bonne humeur après quelques grammes ou kilos perdus et on reste motivés jusqu'au lundi prochain...

Ah et pour celles qui comme moi n'ont pas de balance (quoi? je suis la seule?), procurez-vous en une, y'en a certainement des pas chères quelque part.... vivant à l'étranger, j'avais pas encore "investi" là-dedans mais je crois que je vais essayer de trouver une balance pas chère ce weekend... car on a beau sentir quand on perd du poids, le voir sur la balance est une satisfaction supplémentaire et une étape de plus vers un objectif fixé...

Sur ce, n'oubliez pas le jour J lundi, et en attendant j'attends les questionnaires, emails ou divers commentaires!

A bientôt

Voilà le petit questionnaire que vous pouvez me renvoyer pour avoir plus d'informations à votre sujet... Ca me donne une meilleure idée de vos attentes et de comment on peut s'entraider !

Questionnaire

Pseudo :
Age :
Taille :
Poids actuel :
Objectif à atteindre :
Motivation particulière :
Sports pratiqués :
Historique des régimes :
Pêché(s) mignon(s) :
Plat préféré :
Journée type (petit déjeuner, déjeuner, en-cas, dîner...) :

Oui/Non

Aime cuisiner :
Sportif :
Fumeur (envie ou pas d'arrêter de fumer, a arrêté y'a quelques temps....) :
Enfants :
Hyperphagie ("boulimie sans vomissements") :

Goûts

Type de nourriture appréciée ou détestée :

Boissons préférées :

... c'est le principe de ce blog! En cette période de l'année, on est tous (toutes?) motivés à perdre avant l'été ou perdre tout simplement parce qu'on ne supporte plus nos kilos en trop... On a tous essayé divers régimes qui nous ont plus ou moins apporté (quelques kilos en plus après la reprise...) et il serait donc temps que ça change!

Maigrir, je sais ce que c'est. Je suis allée jusqu'à peser presque 80 kilos pour 1m65 il y a 6 ans, puis j'ai décidé d'en finir avec ces kilos en trop. Bilan de mon ancien régime : 14 kilos perdus en 4 mois. not too bad...

puis trois- quatre ans après (et trois autres kilos de perdus entre temps) je fais une "dépression" et n'étant pas de celles qui ne mangent pas quand elles sont déprimées, mais plutôt de celles qui se goinfrent à toutes heures du jour et de la nuit, j'ai ainsi repris du poids pour arriver à 74 kilos un an après.

Puis une nouvelle fois, et le moral retrouvé, je recommence mon régime qui avait si bien marché, et là même résultat : 9 kilos de perdus.... c'était il y a presque un an...

Depuis j'avoue j'ai pris 3 kilos dernièrement... Je me suis laissée aller, mon quotidien étant fait de grignotages ou fast food...

Donc idéalement, j'aimerais perdre 6 kilos cette fois, passer de 68 (ce n'est qu'une estimation personnelle, car pas de balance ici) à 62 kilos... et surtout rentrer dans le pantalon que j'ai acheté y'a quelques mois et que je n'ai finalement pas pu mettre....

Alors depuis quelques temps je surfe sur le net, et je me rends compte que le régime est dans le top 3 des articles publiés sur les blogs...

ne serait-ce donc pas le moment d'unir  nos efforts pour se retrouver dans un même blog et s'aider mutuellement?

J'aimerais qu'on ait chacun notre profil avec nos objectifs et qu'on se suive quotidiennement ou le plus souvent possible. Je vous proposerai mon régime, vous pouvez le suivre et me dire les résultats semaine après semaine, ou bien mettre aussi votre régime préféré (sans que ce soit de la pub pour tel site internet qui promet de faire maigrir pour 30 euros par mois, blablabla...)

Ici, on trouve des réponses pour maigrir sans claquer son fric dans des supposés régimes miracles qui ne font que vous faire reprendre tous vos kilos une fois le régime arrêté....

Donc voilà si vous voulez faire partie de cette aventure, envoyez moi un mail à nos-regimes-a-nous@hotmail.fr et on peut discuter de comment vous envisagez tout ça.

Je pensais faire une rubrique pour chaque personne. je vais préparer un petit questionnaire pour savoir quels sont vos attentes, objectifs, et votre profil histoire de mieux cibler un régime gratuit personnalisé pour vous!  et puis grâce à cette rubrique suivre vos progrès, vos pensées, vos baisses de moral au fil des jours...

avant tout, l'idée est de se soutenir et non pas de forcer quelqu'un à manger des épinards (j'ai réussi à m'en passer tout en maigrissant, il y a de l'espoir) ...

Je crois fermement qu'à plusieurs on est plus forts, pas vous??

"Rendre des comptes" à des personnes qui croient en votre capacité à réussir est peut être plus motivant que la simple satisfaction personnelle de n'avoir pas mangé de haribos le soir meme (mais seulement des haricots....oui pour l'humour on repassera...)

Donc voilà vous pouvez laisser commentaires ou emails, je répondrai rapidement, et je mets rapidement un petit questionnaire à remplir pour ceux qui veulent faire partie de cette petite aventure...

A bientôt,

et bon courage dans vos régimes